Venant d'un passionné de bodybuilder et une personne qui s'entraîne pour le pur plaisir de celui-ci et la satisfaction pure vous sentez après une bonne séance d'exercices j'écris aujourd'hui, sachant que les culturistes professionnels ont un "on" et une saison "hors saison", donc je ne comprends qu'ils ont à manger propre quand la concurrence et ne pas manger propre pendant la saison morte et je crois que ce post ne s'applique pas directement à eux. Donc, aujourd'hui, j'écris pour les amateurs de fitness commune qui veut juste se mettre en forme et qui a besoin de la motivation et des conseils pour les aider à atteindre leurs objectifs de fitness.
Le mot «régime» a été largement utilisé dans notre vie quotidienne que ce soit dans les livres que nous lisons ou dans les médias ou dans les magazines de remise en forme, nous sommes tous habitués à la lecture. Je ne crois pas moi-même dans le mot «régime» pour la raison suivante. Par un déclarant qu'ils vont un régime ou une diète, il faut supposer qu'ils sont par la suite va partir le régime alimentaire. C'est un gros problème que je trouve pour beaucoup de gens. Il donne également aux gens une raison de revenir à leurs vieilles habitudes. Il s'agit d'un changement de style complet, mais au début il faut une transition en douceur n'est pas un changement complet parce que vous allez échouer. Fais-moi confiance. La plupart des gens le font. Cela ne cadre pas bien avec moi et je dis à mes clients s'ils ne peuvent se contenter d'appliquer une approche cohérente, l'alimentation gérable ils seraient bien mieux lotis. Le tabagisme est un bon exemple.
Les fumeurs réguliers qui ont l'habitude quitter la dinde froide sont plus susceptibles d'échouer que réussir. Pourquoi ? En raison du changement complet et soudain. Ils ne sont pas prêts pour cela. Au lieu de cela, l'idéal serait pour eux de réduire lentement, ce qui augmentera les chances de succès. En va de même pour une alimentation saine. Demander à quelqu'un qui mange de McDonald's et les croustilles, sur une base quotidienne et en leur demandant de manger 5 petits repas équilibrés par jour précisément coupé en petites portions et les groupes alimentaires 7 jours par semaine échoue pour la même raison. Servons-nous de vous brosser les dents et en regardant votre drame favori feuilleton télévisé comme un exemple aussi. Les gens se brossent les dents quotidien et regarder leurs émissions télévisées préférées parce que c'est un jeu de routine pour eux et ils n'ont pas à y penser deux fois. Ils le font tous les jours sans l'acte de penser trop.
Maintenant, s'ils peuvent intégrer cette même mentalité à manger et de la formation, le reste s'arrangera tout seul. L 'esprit est un étonnant morceau de l'outil et des travaux en fonction des habitudes et un cours de répétition de mesures jours après jour. L'essentiel est que vous voulez être en mesure de former votre esprit à faire la même chose encore et encore et orienter vers un schéma défini. Peut-être arrêter de penser comme un régime alimentaire. et récompensez-vous de temps en temps. Essayez de manger sain pour un mois, fixer un petit objectif, une fois que vous l'atteindre, de manger vos aliments préférés, mais le lendemain faut remonter à une alimentation saine!
