Êtes-vous à l'endroit où vous souhaitez perdre du poids et le maintenir? Avec autant de vérités différentes sur les régimes alimentaires et les mythes et les programmes d'entraînement, il est difficile de savoir par où commencer. Beaucoup d'efforts et d'énergie va dans la perte de poids, si bien faire les choses du débutant est vraiment important. Il n'ya rien de pire que de passer beaucoup de temps de travail et de ne pas maximiser les avantages. Lecture d'une technique est juste une semaine et est hors de la faveur du prochain. Faire les routines d'exercices et de séances d'entraînement sont mal l'une des principales raisons de gens n'arrivent pas à perdre du poids et le maintenir. Beaucoup de gens m'ont dit que Cardio est la clé de la combustion que les graisses indésirables autour de mon estomac. Je sais maintenant, en fait. Cardio ne joue qu'un petit rôle dans la combustion des graisses.
Il est une croyance commune, pour perdre du poids, vous devez faire beaucoup de cardio. Être dit, ces faits dits par les formateurs et les amateurs de sport collègues qu'en fait, étaient inexactes et que manifestement mythes.
5 mythes communs.
Mythe # 1 - Vous devez faire Cardio le matin sur un estomac vide, afin de brûler les graisses
Mythe # 2 - Vous avez de faire du cardio dans la zone de Fat Burning
Mythe # 3 - Vous devez faire Cardio 7 jours par semaine
Mythe # 4, vous avez à faire du cardio pendant au moins 20 minutes avant de commencer Fat Burning
Mythe # 5 - Vous ne pouvez pas perdre du muscle la graisse et gagner du temps même
Je suis sûr que vous avez entendu parler ou l'ont fait au moins un de ces mythes. Alors, quelle est la vérité? C'est ce que a fait ses preuves.
J'ai été sur le rond-point régime alimentaire pendant des années. Se réveiller chaque matin. Extraire du lit. Prendre mon réfection dans le miroir et vraiment pas aimer ce que j'ai vu. Faire l'effort de faire une bonne heure de cardio-training et ayant très peu d'effet pour le pneu de rechange dans mon estomac.
J'ai trouvé un programme a changé ma vie et de pensée sur la façon de perdre la graisse rapidement et efficacement. Personnellement, j'ai perdu plus de 25 kilos ou 55 livres. Maintenant vous le pouvez aussi.
Demandez-vous? «Êtes-vous sérieux au sujet de perdre du poids rapidement?" Jetez un oeil à la turbulence de formation, il peut très bien changer votre vie.
