Selon le Reader's Digest, 02/2010, 82 pour cent de femmes néerlandaises et 64 pour cent d'hommes néerlandais ont essayé au moins une fois dans leur vie pour perdre du poids. Les mêmes pourcentages pour les Allemands sont 49 et 38 pour cent respectivement; pour les Hongrois seulement 33 et 13 pour cent. A première vue, semble suggérer que les Hollandais sont les plus aptes à trop manger, les Hongrois au moins ce que l'on, avec les Allemands, quelque part au milieu. Ou, peut-il dire que les Hongrois "trucs perte de poids sont les meilleurs?
Alors qu'est-ce que les Hollandais, les Allemands et les Hongrois ne rester Trim and Fit?
1) Montez sur votre vélo du berceau au tombeau
Comme tout le monde qui n'a jamais été en Hollande le sait, les Hollandais aiment leurs bicyclettes. 40 pour cent de l'utilisation néerlandais leur vélo pour les trajets quotidiens. Soyons honnêtes, le paysage plat invite à vélo. Celui qui a grandi dans un environnement plus montagneux ne sent rien, mais l'envie en voyant la table de billard comme paysage hollandais.
En ce qui concerne l'alimentation, les Hollandais aiment leur hareng. Ils consomment environ 85 millions de hareng mariné un an. Le hareng est riche en oméga-3 longue chaîne. Il a aussi moins calorique que les bâtonnets de poisson et il est certainement plus sain.
2) Mangez votre petit déjeuner.
75 pour cent des Allemands mangent régulièrement de vous asseoir le petit déjeuner. Un petit déjeuner satisfaisant vous empêche de grignoter dans la journée. Bien que nous ayons été dit de manger notre petit-déjeuner, ou de ne pas sauter le petit déjeuner, par nos aînés à jamais, des scientifiques britanniques ont fait des recherches sérieuses et a découvert que le petit déjeuner à sauter fera la lumière de votre cerveau récompense centre jusqu'à plus vivement en voyant haute aliments riches en calories, et une fois que les lumières centre de récompense, vous l'avez eu. Donc, prendre votre petit déjeuner!
3) L'amour des cornichons
Ne pensez pas seulement concombre, quand vous entendez le mot marinades. Hongrois pickles bien plus que les concombres. Pensez poivrons, choux, tomates, chou-fleur.
L'explication scientifique est que les cornichons vous tenir minces parce que l'acide acétique dans le vinaigre favorise la réduction de la pression artérielle ainsi que les niveaux de sucre dans le sang. Elle décourage également la formation de graisse. Si vous n'êtes pas en marinades, au moins échanger vos calories riches en vinaigrette d'huile et le vinaigre
Donc, ici vous l'avez. Trois autres tours de la perte de poids du monde entier.
Montez sur votre vélo, prendre votre petit déjeuner et manger vos confitures: le hareng, le concombre, poivrons, quels que soient vos désirs petit cœur. Si vous n'aimez pas le hareng, sardines choisir à la place. Votre petit cœur vous en remercie.
