Beaucoup de gens qui sont obèses vous inquiétez au sujet des chiffres sur une échelle de bain, indice de masse corporelle ou une certaine hauteur / courbe de poids. Ils devraient vraiment être plus préoccupés par leur besoin d'améliorer leur condition métabolique que c'est la clé d'un mode de vie sain. Même si vous êtes en surpoids, vous pouvez vous en meilleure santé.
La santé à n'importe quelle taille "est d'avoir la condition métabolique qui se réfère à la capacité du corps à brûler du carburant (aliments / calories) pour l'énergie plutôt que de les stocker sous forme de graisse corporelle en excès. Lorsque vous sont métaboliquement bon vous brûler les graisses, même lorsque vous êtes au repos ainsi que pendant l'exercice et l'activité en tant que moteur de votre corps est finement réglé et fonctionne correctement.
Mettre l'accent sur la perte de poids comme la seule industrie de l'amaigrissement aurait tout le monde, donc nous pouvons continuer à débourser des milliards de dollars chaque année semble contre-productif. Il peut être très dangereux pour la santé en permanence la bataille des problèmes de poids en allant à ce sujet dans le mauvais sens. En dépit de nos efforts continus pour perdre du poids, tour de taille sont de plus, pas moins. Il semble que tout ce qui se perd est gagné en arrière, et puis certains.
fluctuations chronique et yo-yo du poids du corps ne peut pas seulement être physiquement nuire elle peut être dommageable pour l'estime de soi et la santé mentale. Cette situation peut augmenter le risque de décès prématuré principalement d'une maladie cardiaque mais il est estimé que la perte de poids améliore la santé. Mais ce n'est pas toujours le cas.
Vous pouvez comparer l'industrie de la perte de poids essayant de rendre les gens minces comme un train de marchandises emballement quand il serait plus judicieux de se concentrer sur les personnes fortes, forme et en santé que ce soit la solution à long terme pour le poids perdant. Cette nouvelle approche doit prendre de l'ampleur et plus l'accent soit mis sur un bon métabolisme et les hormones équilibrée et moins l'accent sur le poids corporel.
Nous avons une nouvelle compréhension de l'impact sur l'exercice et ses effets positifs sur le système musculaire du corps humain. Cette compréhension lieux moins d'importance à calories brûlées au cours d'une séance d'exercice et en savoir plus sur ce qu'il advient de temps après la séance d'exercice est terminé. C'est seulement en travaillant les muscles grâce à leurs gammes de mouvement sous une charge peut-on stimuler le métabolisme afin qu'il traite notre nourriture de meilleure qualité et il brûle de l'énergie plutôt que le stationnement sur le ventre où est devient une menace majeure pour la santé.
Nous avons besoin de mettre de côté l'idée ancienne que tous nous devons faire est longue activités d'endurance comme la lente marche, le jogging et le vélo comme ces choses ne stimulent pas le taux métabolique à un degré quelconque après la session est terminée. développement de la force et l'exercice seulement le maintien de ce faire et pour perdre du poids avec succès sur le long terme le taux métabolique doit être augmenté.
hormones Fat combustion ne peut être stimulée par l'activité musculaire directe comme lorsque nous leur cible avec un exercice adéquat. Il est de ces hormones qui déterminent où, quand et comment l'aliment ou de calories que nous mangeons sont utilisés. À plus long activité lente ou des régimes alimentaires restrictifs et les choses tout dernier qui nous permettront une graisse métabolisme brûle bonne santé que les deux travaillent sur le corps n'est pas avec elle.
Si vous avez un problème de poids essayer cette nouvelle approche et vous obtenez la santé par la mise en route ou renouvelées sur votre programme de musculation à votre salle de gym locale ou un centre de remise en forme. Ayant à l'aide d'un professionnel de remise en forme permettra d'accélérer vos résultats.
Stimuler votre taux de graisse brûlante avec de fortes tonus musculaire est le moyen le plus simple et la plus saine de perdre du poids en excès. Lorsque vous avez des muscles sains vous avez un niveau de «remise en forme métabolique» et ce n'est qu'une question de temps que votre corps maigre, mince et va se révéler.
