Pourquoi sommes-nous tellement obsédés par la teneur en calories, graisses, points, etc glucides sont dans la nourriture que nous mangeons? Nos grands-parents ne comptent pas les calories et pourtant ils n'ont pas l'épidémie d'obésité que nous avons aujourd'hui. Bon, ils n'ont pas eu le travail des dispositifs d'économie non plus, mais c'était sans compter tous les morceaux qui ont passé leurs lèvres.
Il ya plus de régimes alimentaires et les aliments diététiques disponibles que jamais, mais plusieurs d'entre nous sont en surpoids et obèses que jamais. C'est parce que le calcul des calories n'est pas bon pour permanente, la perte de poids à long terme. Alors pourquoi s'embêter contrôle de la teneur en calories de tout pour essayer de trouver le meilleur "aliments slim" quand il ne fonctionne évidemment pas.
Supposons que vous ne mangeait que du typique aliments faibles en calories de légumes, de fruits, de l'avoine et ainsi de suite - à quelle fréquence pensez-vous que vous seriez la dernière avant de mourir d'ennui? Nous besoin de variété dans notre alimentation, tant pour notre santé et notre bien-être. Je ne dis pas que cinq beignes et trois cappuccinos tous les jours va faire descendre le gras, mais je dis que, pour les inclure est parfois ne va pas affecter votre poids d'un iota.
Si vous lisez ceci, c'est que vous êtes surpoids et tente toujours d'obtenir la graisse hors de compter les calories - ou comptage quelque chose - mais, si cela fonctionne, pourquoi n'êtes-vous pas mince? Combien de fois avez-vous essayé la même méthode, a perdu un peu de poids, puis le remettre à nouveau? Je parie que si vous demandez autour de vous, vos amis ont fait exactement la même chose.
Faites une pause et laissez votre corps décide ce qu'il veut manger. Prenez le temps de re-découvrir ce qu'il aime. Car, ne vous méprenez pas, votre problème de poids n'est pas due à votre corps qui veulent faire des excès - c'est votre esprit qui a pris l'habitude de gros portions, desserts, etc sucrés aliments Et c'est ce que vous devriez prêter attention à.
Lorsque vous avez trié que sur, vous n'aurez jamais de compter une fois de plus de calories.
