Je voudrais dissiper un malentendu commun et un piège particulier dont la proie de nombreux. alimentation saine engraisse trop, contrairement à ce qu'il dit sur les étiquettes. Il peut être faible en glucides faible en gras ou simplement composé de vertus nutritives plus que vous devriez être en mesure de s'adapter à l'intérieur d'un repas, mais la vérité est que si vous mangez trop de bonnes choses que vous mettez de la masse. Permettez-moi de vous donner quelques conseils alimentation qui fera la perte de poids insensé.
Restos propres a reçu beaucoup de presse au cours des deux dernières années et je pense qu'il est une excellente façon de regarder vos aliments. Si vous ne pouvez pas imaginer la nourriture dans sa forme naturelle, vous devriez probablement rester à l'écart d'un tel aliment particulier. Il est difficile d'imaginer colorant à café ou tartes pop dans leur forme naturelle et qui indique qu'ils sont très élaborés et très probablement pas tout ce que nutritifs. Mais qu'en est-il baies bleues, salade, ou de viande maigre?
Votre alimentation doit être basé sur la proximité à la nature saine, non les aliments transformés, mais si vous mangez trop d'entre eux vous ne perdrez pas de poids ou pire encore vous mettre du poids et ne pas vraiment comprendre pourquoi.
Pendant des années, je remarquais des pourcentages de calories sur les étiquettes nutritionnelles et de rejeter ces propositions, car à mon avis, se fondant sur la consommation d'une calorie 2000, un régime de jour a été ridicule. Je n'ai tout simplement pas comprendre que qu'un être humain pourrait fonctionner ou de s'épanouir sur cette petite quantité de nourriture. Et bien sûr j'ai eu l'organe de prouver que la consommation de plus de 2000 calories par jour ne contribuerait pas à la plage physique maigre que de nombreux poursuivre obsessionnelle.
Bien sûr, j'ai mangé assez propre et détournées de la restauration rapide et les aliments frits la plupart du temps, mais je mange à peu près aussi bien des aliments sains comme je l'ai aimé. Je voudrais boire un ou deux grands verres de jus par jour et les collations de céréales ou de ce que jamais saine nourriture que je pouvais mettre la main sur. Il n'était pas jusqu'à ce que j'ai réalisé qu'une calorie est une calorie et que votre métabolisme est un système fermé que j'ai compris comment contrôler mon poids
