'Tis la saison de trop manger
Il est difficile pour quiconque de rester motivé sur leur régime alimentaire. Mais il est particulièrement difficile pour un toxicomane alimentaire à rester concentré et motivé sur leur régime alimentaire - en particulier pendant les vacances. Société n'aide pas quand il s'agit de rencontres sociales - nous rendre les aliments le plus important sur le rassemblement, plutôt que l'événement lui-même! Aussi, cet article a été con��u avec des conseils pour rester motivé à l'esprit pour le toxicomane alimentaire en vous.
Vacances - plein à craquer de Trouble
Nous sommes une société qui utilise la nourriture pour socialiser. Malheureusement, la nourriture devient le centre, plutôt que l'événement ou le peuple. Comme un toxicomane alimentaire une chose que j'ai dû apprendre très tôt était que je n'étais pas au régime. Mon régime alimentaire est un mode de vie. Mon régime alimentaire est un moyen d'être abstinents et de rester loin de cette première bouchée compulsive. J'ai appris que ma capacité à rester sur mon régime alimentaire était une question de vie ou de mort. Si je prend la première bouchée, c'est fini! Alors voici quelques conseils précieux pour rester motivé pour ne pas manger n'importe quoi:
Astuce # 1 - Allez à la rencontre de vacances avec l'objectif à l'esprit que vous allez mettre l'accent sur les gens et la conversation - pas la nourriture.
Astuce # 2 - En fonction de ce moment où l'événement est, faites vos repas. Oui, aussi fou que cela puisse paraître, cela fonctionne! Si vous faites vos repas dans un Tupperware, vous ne serez pas pris au dépourvu ou tenté de manger ce que vous n'êtes pas censé être manger.
Conseil # 3 - Apportez beaucoup de numéros de téléphone avec vous des personnes qui vous soutiennent de sorte que lorsque le besoin vous frappe (et croyez-moi, être autour d'une grande quantité de nourriture vous fera découvrir), vous pouvez appeler quelqu'un jusqu'à ce que le désir passe. Croyez-moi, cette astuce fonctionne le mieux.
Conseil n ° 4 - Si vous avez vraiment l'impression que vous ne pouvez pas aller à l'événement parce que vous pourriez finir par se gaver NE PAS ALLER EN CAS. Maquillage aucune excuse dont vous avez besoin de sortir de l'événement. Personne ne se souviendra.
Astuce # 5 - Faites le tour de la salle un grand nombre et de socialiser. C'est ce que vous êtes là pour ça!
Ce ne sont que quelques conseils pour rester motivé à rester loin de la première bouchée qui m'a tenu à l'écart de la nourriture. Pour un plan de la nourriture fabuleuse qui assure la perte de poids à vie, vous avez besoin d'un moyen de rester motivé!
