auto-hypnose pour perdre du poids prend de nombreuses formes.
Avez-vous déjà dit quelque chose comme: «Elle a eu la grippe et a perdu dix livres en une semaine! Je souhaite que pourrait être moi! "
Faites attention à ce que vous souhaitez.
auto-hypnose se présente sous la forme d'autosuggestion.
Si vous êtes le secret espoir de tomber malade pour que vous obtiendrez des résultats rapides de perte de poids ... vous n'êtes pas seul.
Vous n'auriez jamais consciemment dire aux gens que vous voulez tomber malade, encore secret vous envie quelqu'un que vous connaissez qui a perdu beaucoup de poids et porte désormais une taille ou deux petits. Tout ça parce que elle est tombée malade.
Que vous vous concentrez sur s'élargit.
Le problème avec ce type de pensée est que ce que vous vous concentrez sur l'expansion. Cette pensée toute petite à l'arrière de l'esprit, celui que vous n'avez pas consciemment crois, a le pouvoir. Si inconsciemment, vous croyez cela est une réponse à perdre du poids, vous commencerez à chercher des moyens pour y arriver.
Vous n'avez pas vraiment envie d'être malade, et vous? Je sais qu'il ya une meilleure façon.
Utilisez-le à votre avantage.
Pour utiliser votre auto-parler à votre avantage, vous devez d'abord en prendre conscience. Je conseille à mes clients pour transporter un ordinateur portable partout avec eux pendant toute une journée et d'écrire la totalité de leurs auto-talk. Puis, je leur demande de prendre note de la façon dont une grande partie est positive et combien est négative.
Personne ne l'a jamais fait durant toute la journée! C'est parce qu'il est bavardage passe tellement de choses dans son esprit qu'il est impossible d'écrire tout cela. La chose importante à noter est que la plupart de celui-ci est négatif. C'est comme avoir votre mère se promener avec vous toute la journée, vous harceler.
Vous pouvez faire mieux.
Tu ne préfères pas que quelqu'un parle bien à vous toute la journée? Quelqu'un qui donne du soutien et des encouragements? Imaginez le succès que vous auriez si quelqu'un vous acclamer.
Sachez que vous pouvez être que quelqu'un. Soit l'encouragement de l'intérieur.
Changez votre auto-talk.
Changez votre bavardage intérieur avec l'auto-hypnose. Il est simple et prend encore un degré d'engagement. Tout d'abord, écrivez ce que vous voulez dire à vous-même. Ces déclarations sont généralement connus comme des affirmations ou autosuggestion. C'est vraiment votre auto-talk.
Faire ces déclarations aussi descriptif que vous voulez qu'ils soient. Aussi, assurez-vous qu'ils sont énoncés positifs plutôt que quelque chose comme "Je ne veux pas être gros plus."
Voici quelques suggestions:
Je libère ma préoccupation avec la nourriture, le poids et la taille du corps.
J'aime la façon dont mon corps est à la recherche de plus chaque jour.
J'aime le goût des aliments plus et donc je mange moins.
Lire et répéter ces déclarations à plusieurs reprises tout au long de la journée jusqu'à ce que vous avez changé votre voix intérieure. Vous pouvez même en faire un fichier audio ou d'acheter un produit pré-enregistré audio pour des résultats plus rapides.
auto-hypnose pour perdre du poids sans faire de travaux vous-même malade.
