Les régimes sont basés sur le contrôle des portions (régimes à basses calories) ou les régimes de famine qui sont basées sur une alimentation extrêmement faible teneur en calories des aliments (soupe aux choux, pamplemousses, etc) sont vouées à l'échec car ils ralentissent le métabolisme trop et ils ne vous enseignent vraiment comment manger les aliments vraie perte de poids qui vous apportera des résultats à long terme la perte de poids.
La perte de poids sont des aliments «Green Light Foods" Ce sont les aliments que vous devriez manger quand vous avez faim, tout le temps. Vous ne devriez pas vraiment mettre une limite sur ces aliments, car vous verrez que vous ne pouvez pas vraiment trop manger même si vous voulez. Pourquoi ? Parce que contrairement aux aliments gras sucrés, vous devez éviter, ils réellement faire vous sentir rassasié!
Il est très important d'éviter les aliments à calories vides comme les croustilles et probablement encore plus important d'éviter les boissons à calories vides comme des boissons gazeuses ou sucrées thé glacé. Ce sont les aliments et boissons que vous tiendrons gras et ils devraient vraiment être complètement évités sauf pour les occasions spéciales (comme un hebdomadaire "day off" du régime.) Ils ont juste pas de place votre régime régulier.
Qu'est ce que c'est d'un «jour de congé"?
Il a été constaté que la clé pour perdre du poids maintient le métabolisme intensifié et que le meilleur moyen de le faire consiste à prendre régulièrement "day off" du régime. Le meilleur type de régime alimentaire combine le concept de «aliments perte de poids" avec le concept d'un «jour de congé." C'est parce qu'il vous enseigne le bon type d'aliments à manger et que «mauvais aliments» (ou «Red Light Foods") doivent être consommés dans des occasions spéciales plutôt que comme une partie de votre alimentation.
